segunda-feira, 9 de março de 2009

PROGRAMA DE TV ROTARY BRASIL II

Programa de TV Rotary Brasil II

Nosso Diretor Themistocles A.C.Pinho em sua Carta 08 / 2008-2009 já
 transmitiu as boas notícias referentes a exibição do Programa de TV - Rotary Brasil II que, nesta gestão, irá ao ar graças ao apoio e colaboração de cada um dos Distritos por vocês liderados.

Este projeto contempla a exibição de 12 (doze) programas semanais que
 serão transmitidos todos os sábados entre 18h30 e 19h00 pela Rede Vida de Televisão - O Canal da Família. Acontecendo a primeira exibição no sábado desta  semana, dia 07 de março.

O objetivo principal deste projeto Multidistrital de Relações Publicas é o da divulgação da Imagem Pública de Rotary mostrando o que fazem os rotarianos do Brasil.

Estes programas serão apresentados pela REDE VIDA através:

- TV ABERTA
Canal aberto em todas as 27 capitais de Estados e nas 443 principais
 cidades brasileiras
Cobertura em 1.500 municípios
 Potencial de cobertura 110 milhões de telespectadores

RELAÇÃO DOS CANAIS:


- ANTENAS PARABÓLICAS
Sinal Aberto – Satélite Brasilsat 1 – Polarização Horizontal
Frequência:  Banda C: 3890 MHz – Banda L: 1260 Mhz
15 milhões de antenas instaladas no Brasil   atendem 63,4 milhões de
telespectadores
Divulgação  também em países vizinhos


- TVs POR ASSINATURA
NET – canal 26
TVA – canal 73
SKY – canal 21
TEC SAT – canal 3


- OUTRAS OPERADORAS (Cobertura Regional)):
Mastercabo (canal 6)
Tech Cable (canal 10)
TV Show(canal 35)
TV Alphaville (canal 7)
Net Angra (canal 99)
Pontal Cabo (canal 7)
TV Cabo (canal 21)
TV a Cabo CTBC (canal 12)

Cabo TV Natal (canal 37)
Big TV (canal 9)
Net Jangadeiro (canal 24)
Via Cabo (canal 96)
Mais TV (canal 39)

domingo, 8 de março de 2009

SAÚDE

Você é o que você come


Não devemos duvidar do poder que a natureza confere à nossa alimentação. Em cada alimento encontramos uma propriedade natural que favorece determinado ponto do nosso corpo, inclusive ajudando no combate de doenças.

O omega 3, por exemplo, encontrado no peixe reduz o colesterol no sangue e a soja reduz os sintomas da menopausa. Os nutricionistas atualmente estão nomeando a ação destes alimentos de "funcionais", ou seja, com funções úteis ao organismo. O estudo começou a ser realizado a partir do momento em que foi descoberto que certos alimentos são excelentes fontes para redução do risco de doenças. Limonóides são encontrados em frutas cítricas, principalmente nas cascas, flavonóides (soja) previnem a osteoporose, doenças de pele, entre outros.

Funcional é todo alimento natural, ou seja, que não é composto de nenhum processo industrial. Entretanto, os médicos alertam que não é necessário ingerir doses em excesso desses alimentos para prevenção de alguma doença. Isso porque as células do nosso organismo não conseguem absorver todas as proteínas que são ingeridas. Cada pessoa produz uma resposta especial e bioquímica para o que é consumido.

Alguns organismos encontram dificuldade em reter determinados tipos de vitaminas para o corpo. Isso pode vir a causar irritações estomacais, gastrite, entre outros. Por isso o ideal é investir na receita que os nutricionistas ensinam: dietas balanceadas e equilibradas. Isso porque é importante que o corpo receba as vitaminas importantes para a saúde do organismo, mas que também preserve o peso corporal. A velha dica é válida: para perder alguns quilos o ideal é optar por frutas e verduras devido ao baixo nível calórico.

Essa dica, apesar de simples, é difícil de seguir. Isso porque vivemos na cultura do fast food. O trabalho e a correria do dia-a-dia não permitem que façamos uma alimentação saudável. A indústria cada vez mais investe em alimentos de fácil preparo e com alta concentração de material prejudicial ao organismo (como corantes, por exemplo). Isso ocorre porque o mercado cada vez mais demanda esse tipo de consumo. Porém, deve-se ficar alerta aos produtos que se apresentam como saudáveis e "funcionais" e que prometem suprir as deficiências nutricionais do organismo. Esses produtos devem ser regulados e aprovados pela Agência Nacional de Vigilância Sanitária do Ministério da Saúde. Fique de olho!

Rachel Lopes é colunista do site da RJNET. Formada em Jornalismo e Publicidade pela PUC-RJ. Atualmente trabalha em marketing no site do Shoptime (canal 31 da NET) com hotsites, email e análises internas na área.

» Para comentar esta matéria entre em contato com a Rachel Lopes.

Dicas para evitar golpes online



Os golpes on-line, geralmente iniciados por e-mail, podem ser evitados, se o internauta estiver atento a alguns detalhes importantes. Normalmente, os scammers, como são chamados os golpistas on-line, deixam traços muito claros nos e-mails falsos que mandam.

O procedimento dos golpistas é padronizado. Na maioria das vezes, eles usam o nome de empresas ou instituições famosas e enviam e-mails falsos com ofertas, promoções e vantagens para o internauta. Outras vezes, eles pedem que a vítima se recadastre em algum serviço, para coletar informações confidenciais das pessoas. Atualmente, os scammers chegam até a usar ironia, incluindo avisos de segurança geralmente válidos, que conquistam a confiança dos internautas e tornam os golpes mais fáceis.

Veja a seguir as características mais comuns dos e-mails falsos usados em golpes on-line:

  • Erros de português e textos fora de formatação
    É muito comum encontrar erros crassos de português nos e-mails falsos e ou uma formatação estranha no texto, geralmente em formato HTML. Esses são sinais de que o e-mail, provavelmente, é falso, já que as empresas legítimas tomam cuidado para enviar textos bem escritos e formatados.

  • URL estranha*
    Os golpistas costumam incluir endereços da Web (URLs) nos e-mails falsos para coletar informações das vítimas. Alguns têm o cuidado de criar endereços bem parecidos com os da empresa que usam como disfarce, mas é possível identificar o golpe pela URL estranha. Por exemplo: ao invés de www.nomedobanco.com.br, o link é www.nomedobanco-sp.com.br.

  • Sites hospedados em serviços de hospedagem gratuita **
    Empresas legítimas não hospedam seus sites em serviços gratuitos como HpG, Geocities, Lycos, Kit.Net ou Gratisweb. Portanto, se você receber um e-mail que o direcione para uma página em um desses serviços, desconfie. Normalmente, as empresas possuem seu próprio domínio.

  • Pedido para enviar o e-mail para "o maior número de pessoas possível" 
    Os golpistas on-line têm várias maneiras de distribuir seus e-mails falsos e, muitas vezes, pedem para as próprias vítimas divulgarem o golpe, incluindo no e-mail o texto "envie para o maior número de pessoas possível". As empresas que fazem divulgação pela Web usam seus próprios bancos de dados para enviar e-mails e nunca recorrem a esse recurso.

  • Oferta válida só pela Internet 
    Há empresas que fazem ofertas válidas apenas pela Internet. Quando essas empresas são legítimas colocam à disposição do internauta algum telefone de contato para atendê-lo. É comum encontrar em golpes, por e-mail, a afirmação de que a promoção ou oferta só é válida pela Internet, numa tentativa de evitar que o internauta entre em contato com a empresa real e descubra que a oferta é um golpe.

  • Além disso, os internautas devem ficar atentos para as ofertas que incluam o preenchimento de cadastros, entrada em links ou download de algum arquivo. É recomendável ignorar essas ofertas ou entrar em contato com a empresa responsável e verificar se são reais. Tomando esses cuidados, é possível ficar mais seguro e evitar as armadilhas digitais que surgem todos os dias.

*URL (Universal Resource Location ou Uniform resource Locator): É o endereço da página, ou seja, é o responsável por indicar ao navegador que página da Internet o usuário quer visitar, como por exemplo: http://www.serasa.com.br

** Exemplos de endereços fictícios de sites com hospedagem gratuita:
www.empresa.hpg.ig.com
www.empresa.kit.net
www.geocities.com/empresa

Fonte: Serasa (www.serasa.com.br)

domingo, 1 de março de 2009

ECONOMIA EM CASA

Economizar com chuveiro elétrico
Evite:
· Banhos demorados, desligue o chuveiro ao se ensaboar, mantenha a chave de temperatura na posição VERÃO. O consumo no inverno é 30 vezes maior .
· Conserve limpo e desobstruído os orifícios de passagem de água.
· Não use o chuveiros elétrico nos períodos de pico de energia(17:00 às 22:00)
· Não reaproveite resistência queimada, além de ser perigoso, aumenta o consumo.

Economizar com ferro elétrico
O ferro de passar roupa consome muita energia por causa de sua resistência que gera muito calor.
· Deixe acumular o máximo de roupas para serem passadas de uma só vez.
· Passe as roupas mais delicadas, de tecidos mais finos. Elas necessitam de menos calor.
· Evite usar o ferro quando outros aparelhos elétricos estiverem ligados. A sobrecarga na utilização da rede elétrica aumenta o consumo.

Economizar com lava-louça
· Utilize sempre o aparelho em sua capacidade máxima, evitando liga-lo com pouca louça no interior.
· Mantenha os filtros limpos de resíduos para que não haja gasto extra de energia.
· Quando usar detergente, use somente a quantidade indicada no manual.
· Procure distribuir a louça de forma a não prejudicar a eficiência da lavagem.

Economizar com a geladeira
· As borrachas laterais, também chamadas de gaxetas, que servem para vedar a saída do ar da geladeira devem estar em condições perfeitas.
· Se estiverem rasgadas, ressecadas ou impedindo o fechamento da porta, elas podem acarretar o desperdício de energia.
· Faça um teste fechando a geladeira com uma folha de papel presa entre a borracha e o aparelho. Na hora de retirar o papel ele deve oferecer certa resistência, se sair com facilidade você deve trocar as gaxetas.
· A lâmpada interna tem que estar desligando adequadamente depois do fechamento da porta. Ela deve apagar a uma distância de 2cm antes da porta ser completamente fechada.

Economizar com a máquina de lavar
· Selecione o nível de água de acordo com a quantidade de roupa a ser lavada, conforme a capacidade da máquina.
· Ajuste o programa de lavagem que combine com o tipo de roupa e nível de sujeira das peças. Utilize sabão adequado e na quantidade recomendada pelo fabricante. Excesso de sabão ou sabão impróprio pode danificar a lavadora.

Economizar com ar condicionado
· Mantenha as portas e janelas bem fechadas, para evitar a entrada de ar quente do ambiente externo. Vede as frestas com algum tipo de esponja ou espuma para melhor aproveitar o ar.
· Limpe os filtros periodicamente.
· Evite instalar o aparelho exposto aos raios solares. Isso provoca desgaste nas peças, além de esquentar demais os circuitos internos.
· Não deixe o ar ligado quando se ausentar por muito tempo do ambiente.

Economizar com o televisor
· Aparelhos mais novos gastam menos energia que os modelos antigos.
· Prefira televisores que possuam timer (função para desligamento automático). Assim, você não corre o risco de dormir com a TV ligada.
· Desligue o televisor na tomada ou no botão do aparelho próprio para o desligamento. Se você no modo stand by (aquele em que você pode ligar com o controle remoto) o consumo será baixo, mas ininterrupto. No final das contas, o resultado é gasto desnecessário.

Quanto cada aparelho consome de energia elétrica

Aparelho de som
Gasta 1 kwh em 6 horas e 40 minutos.

Ar condicionado
Ao usar o ar condicionado, mantenha as portas e janelas fechadas. Limpe os filtros periodicamente, pois filtros sujos impedem a circulação livre do ar, forçando o aparelho a trabalhar mais. Não tape a saída do aparelho e proteja a parte externa da incidência do sol sem bloquear as grades de ventilação. O ar condicionado consome 1 kwh a cada 36 minutos.

Aspirador de pó
Consome 1 kwh a cada 1 hora.

Boiler elétrico
Com certeza o campeão de consumo na residência, o boiler, consome, aproximadamente, 1 kwh a cada 20 minutos. A utilização de temporizadores racionaliza o consumo economizando energia. É recomendável que este tipo de aparelho seja usado somente como sistema complementar ao aquecimento solar.

Chuveiro elétrico
Um banho na posição INVERNO gasta 1 kwh em 11 minutos. Economize 30% de energia colocando na posição VERÃO e limpe periodicamente os orifícios de saída de água.

Computador
Em média, o funcionamento de um computador consome 1 kwh em 6 horas e 40 minutos.

Enceradeira
Consome 1 kwh em 4 horas de utilização.

Estufa
A estufa consome 1 kwh em 40 minutos. O uso intensivo de estufas no inverno, muitas vezes, pode trazer surpresas na conta de energia.

Ferro de passar roupa
Acumule uma quantidade razoável de roupas e passe tudo de uma só vez. O liga e desliga várias vezes provoca um grande desperdício de energia. O ferro de passar gasta 1 kwh a cada 50 minutos.

Lâmpadas
Apague sempre as luzes que você não estiver utilizado, salvo aquelas que contribuem para a sua segurança e a de seus familiares. Uma lâmpada incandescente de 100 w gasta 1 kwh a cada 10 horas. Aproveite, sempre que possível, a luz do sol, evitando acender lâmpadas de dia. Não pinte com cores escuras as paredes internas de sua casa pois elas exigem lâmpadas mais fortes, que ocasionam maior gasto de energia elétrica. Lâmpadas de voltagem menor que a da rede(127V ou 220V) consomem mais energia e duram menos. Sempre que possível, use lâmpadas fluorescentes. Elas duram mais e gastam bem menos energia que as comuns. Uma lâmpada fluorescente de 20 W gasta 1 kwh a cada 50 horas, enquanto uma incandescente de 60 W, em 16 horas e 40 minutos.

Lavadora de pratos
Utilize-a com a sua capacidade máxima. Em 40 minutos de funcionamento, ela consome 1 kwh.

Lavadora de roupas
O funcionamento da lavadora com poucas peças de roupa implica em desperdício. Não utilize sabão em demasia e mantenha o filtro sempre limpo. A lavadora de roupas, com água fria, gasta 1 kwh em 1 hora e 53 minutos e com água quente em 30 minutos.

Liquidificador e batedeira
Estes eletrodomésticos consomem 1 kwh a cada 3 horas e 20 minutos.

Microondas
O forno de microondas consome 1 kwh em 40 minutos.

Refrigerador e freezer
Não abra sem necessidade, pois a cada vez que a porta é aberta há entrada de ar quente, fazendo com que o motor trabalhe mais e em conseqüência consuma mais energia. Retire de uma só vez, sempre que possível, todos os alimentos que necessitar, evitando deixar a porta aberta por um tempo maior que o necessário. Não guarde alimentos e líquidos quentes. Regule o termostato conforme a estação do ano e faça degelo periodicamente, conforme as instruções do fabricante. Instale o aparelho em lugar bem ventilado em área não exposta ao sol. A borracha de vedação deve estar bom a fim de evitar fugas de ar frio. Cuidado com a geladeira/freezer velho, pois é uma ameaça ao meio ambiente. O gás usado, CFC, pode vazar, ameaçando a camada de ozônio. Um refrigerador pequeno consome em média 36 kwh por mês, enquanto um freezer pequeno gasta em média 40 kwh por mês.Ao adquirir um novo aparelho verifique seu consumo mensal e se o mesmo possui o selo do PROCEL(Programa de combate ao desperdício de energia elétrica) da ELETROBRAS.

Secadora de roupas
A cada 30 minutos consome 1 kwh. Só ligue a secadora com a capacidade máxima de roupas.

TV
Os televisores modernos consomem menos energia que os antigos. Eles gastam 1 kwh a cada 11 horas de funcionamento. Evite o hábito de dormir com o televisor ligado.

Ventilador
O ventilador ligado 5 horas consome 1 kwh.

Vídeo cassete
O funcionamento do vídeo cassete (incluindo a TV) consome 1 kwh a cada 8 horas e 15 minutos.

Fonte: http://www.rjnet.com.br/peqeconomia.php

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